“Bald beginnt der Ernst des Lebens.”
So lapidar Kinder oftmals von ihren Eltern auf den bevorstehenden Lebensabschnitt hingewiesen werden, so tiefgreifend können solche “Vorwarnungen” die künftigen ABC-Schützlinge in ihrer Erwartungshaltung beeinflussen.
Kinder freuen sich auf die Schule, die neue Gemeinschaft, die neuen Aufgaben und Tagesabläufe. Jedenfalls dann, wenn man ihnen die Chance dazu gibt. Geschichten über die böse Lehrerin aus der eigenen Schulzeit oder die Ankündigung des baldigen Endes des Kindseins: Zu viele aus welchem Anlass auch immer und auch wenn nur nebenbei erwähnte mögliche Veränderungen, die der Schulstart mit sich bringen könnte, haben das Potential, ihn aus Sicht des Kindes in jeglicher Form als Stress herannahen zu sehen.
Aufgabe der Eltern muss es also sein, Freude auf die Schule zu schaffen, das Kind zu ermuntern, beispielsweise hinsichtlich der neuen sozialen Kontakte, der Belohnung, lesen und schreiben zu lernen, des ständigen Entdeckens neuer Sachverhalte.
Und: Sie müssen für den gesunden Ausgleich von Schule und Freizeit sorgen. Und gesund beginnt bekanntlich im Mund!
Kein Kind kann den Schulvormittag ohne die richtige Nahrungsgrundlage bewältigen. Dazu gehören mindestens das vollwertige Frühstück zu Hause und ein weiteres für “zwischendurch”. Milch für Wachstum und Stärkung der Knochen und Zähne serviert mit Cerealien für Muskeln und Ausdauer- das weckt, was in einem steckt, und schmeckt.
Achten Sie auf volle Kost im wahrsten Sinn: Das ganze Korn ist das gesündeste, auf diese Grundlage darf dann auch mal die schokoladige Scheibe “gebettet” werden. Obst und Gemüse als Dekoration für das Pausenbrot oder als farbenfrohe Beigabe liefern die nötigen Vitamine, sind lecker und halten wach. All das serviert mit genügend Mineralwasser (auch mal geschmacklich aufgepeppt durch einen Schuss Fruchtsaft) gibt dem nun auch zur arbeitenden Bevölkerung gehörenden kleinen Körper, was er braucht. Sehen Sie ab von zu viel Zucker: Dieser macht in größeren Mengen unruhig, fordert den Körper aber anschließend auch zur Erholung auf. Doch Müdigkeit im Klassenraum ist fehl am Platz. Und vergessen Sie nicht, dass auch die Zähne zur Schule gehen: Je mehr Zucker das Kind im Laufe des Vormittags zu sich nimmt, desto größer die Chance auf Karies!
Spaß an der Schule, gesunde Ernährung vorher und “zwischendurch”- die besten Grundlagen für ein rundum gesundes Kind. Wenn dann noch die gesunde Ernährung nicht beim Frühstück aufhört und die Eltern einer ihrer wichtigsten Aufgaben, nämlich der Vorbildfunktion, pflichbewusst nachkommen, dann kann er ruhig kommen, der “Ernst des Lebens”.
ihre Apothekerin
Petra Dietl-Hillers
Erasmus Apotheke
Hauptstrasse 20
82223 Eichenau
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